紋身要忌口？
紋身傷口康復快慢，有很多不同的原因影響。
需衡量本身營養狀態、年齡、傷口大小、位置、皮膚損害、照顧程度等等因素。
想要紋身傷口康復得理想漂亮，除了好好護理，正確照顧，適當擦紋身藥膏之外，另外就是要忌口。
紋身所造成的傷口雖然比較淺層，對皮膚損害不高，但畢竟是傷口！如果飲食上可以配合忌口，可以降低避免發炎或者過敏症狀，令康復時間縮短。相對於康復過程中，對紋身顏色效果影響可以盡量減至最低。
成日聽人講，要忌口不能吃發物，什麼是『發物』呢？
傷口康復期間應減少進食，傳統指容易”發”的食物，稱為『發物』。
『發物』是指容易引起過敏或加重病情的食物。
通常指具有刺激性或蛋白質和脂肪含量較高的食物。
具有刺激性如辣椒等調味品，或酒精飲品。
後者則以易引起過敏的蛋、奶、紅肉和海鮮為代表。
如本身就是皮膚過敏人士，更加應該減少進食『發物』，如蝦、蟹、牛、蛋、鵝、酒等，以免引起傷口過敏。
即使本身是無皮膚過敏，亦建議傷口康復期間後減少進食『發物』。
因為，通常皮膚受創傷後，身體相對會較虛弱，而身體虛弱會對『發物』的反應較為明顯，可能容易對某類食物出現過敏反應。當然，發物的定義，是相對而非絕對，視乎每個人的體質而異。
過敏發生症狀？
過敏發生時，皮膚會發紅、起疹，還會有蛻皮、極度痕癢等等症狀。
過敏可能會引起紋身傷口位置水腫，導致傷口延期癒合！
如果因為皮膚癢，忍不住用手去摳或抓紋身位置的皮膚，除了會影響紋身顏色之外，也有可能導致局部細菌感染。
中醫角度指，『發物』容易傷脾胃，影響傷口恢復及令免疫反應加強，有機會引致傷口紅腫。
忌口不能吃的？
煎炸、辛辣，刺激性食物
避免進食煎炸、容易上火（即係熱氣）、辛辣、刺激性等容易誘發炎症的食物。
辛辣食物能通過刺激神經而產生灼熱同疼痛感的食物，例如含有辣椒素和胡椒鹼的食物。
食用辛辣或過燙的食物，會出現燥熱、出汗等反應。
由於汗液中無可避免地會存在一定數量的细菌，若傷口附近的汗腺大量分泌汗液，不僅不利於傷口癒合，更會容易導致局部细菌繁殖，增加感染的風險。
甲殼類海鮮
避免進食蚌、蝦、蟹、鮑魚等甲殼類海鮮，因為當中通常含有較多的組胺酸，若放置時間過長，細菌與酵素會將蛋白質分解，而且進一步將組胺酸反應成組織胺，當人體攝入過多的組織胺，就容易引發急性的過敏反應。同時，以中醫角度，海腥類食物，大多性寒而腥，對傷口的癒合造成一定程度嘅影響。
酒
不論係紋身前，紋身過程當中或紋身後，都不可以飲酒。
任何酒類都會對傷口癒合造成一定的影響。因為酒精會擴張毛細血管，令傷口位置變得腫脹，而且有活血功能，紋身過程中同紋身後飲酒，有機會加重傷口位置出血情況，不利於傷口周圍毛細血管收縮止血，造成感染的機率增加，延緩傷口愈合速度。
容易燥熱上火或熱帶水果
桃、荔枝等水果容易上火，而芒果、菠蘿等熱帶水果，容易導致過敏。
主要避免燥熱水果就可以，其他水果可以照常進食。
水果當中的糖份，可以給予充足的能量令傷口癒合，同時提供多種維他命。
咖啡因
不要過度飲用含有較多咖啡因嘅飲品，一兩杯咖啡都還可以，飲太多咖啡、朱古力或能量飲品，過多咖啡因會容易影響血液循環，刺激性也較強，可能引起傷口充血、發癢，造成癒合不良。
菇菌類食物
避免食用菇菌類食物，如蘑菇、香菇等。菇菌多為高蛋白食物，食得多容易上肝火。
平時有頭痛、眩暈等症狀的人,要儘量少吃。
花生、堅果
花生、堅果等食品，同樣是致敏源食物，容易導致皮膚過敏。
進補中藥
當歸、红花、川芎等中藥有加速血液循環的作用，食用后可能造成已經止血的創口再次出現渗血，或引發局部血腫，延長傷口
康復過程。
有沒有食物可以幫助傷口快點康復？
魚油OMEGA-3 : 鱼油中含有豐富的脂肪酸，具有消炎作用，對傷口非常有幫助。
所以，並非每種海鮮都不能吃，魚是可以吃的！
富含維他命A食物：維他命A能夠加速傷口癒合，如動物肝臟、雞蛋、紅蘿蔔、番茄、牛奶等。
含鋅的食物：鋅是新陳代謝所需多種酶的啟動因數，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時還可以預防感染。
含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果
蛋白質：提供傷口癒合所需原料，能促進傷口癒合，減少感染機會。有傷口的人可多進食含優質蛋白質的食物，魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
脂肪：適量脂肪對傷口癒合有益，當然講的是好的油脂，好的油含有豐富脂肪酸，有抗發炎作用，可以選擇魚油、橄欖油。
糖份：糖份供應身體力量，供給充足的能量係傷口癒合不可缺少的一環。傷口癒合期間，可以多食含糖豐富嘅水果，既可以增加糖份，又能夠攝取足夠的維他命。
到底牛肉、雞蛋和花生能不能吃？
喂，很矛盾耶，又說牛肉同蛋是『發物』，又說花生會容易過敏，但是又可以幫到傷口癒合，到底那種話是對的呀？
在西醫角度，有傷口是不需要忌口，過度戒口，會影響營養攝入，會對傷口的順利恢復造成障礙。
雞蛋中富有蛋白質同維他命A，可以幫助傷口癒合。
而牛肉亦同樣可以幫身體補充蛋白質同埋鋅，對於傷口修復有幫助。
我都會建議，在紋身康復階段要戒牛肉、雞蛋同花生呢？此類食物都是『發物』，有機會因為蛋白質同脂肪含量較高，而引起傷口過敏。
正如先前講過，『發物』的定義，是相對而非絕對，視乎每個人的體質而異。
對於不同身體狀況，對『發物』的反應都不一樣。
就算一向無皮膚過敏，但身體有傷口，變得較虛弱的時侯，身體會對『發物』的反應較為明顯。
紋身康復過程，依時間區分為不同時段！
蛋白質或者鋅可以經由其他食物攝取，不會因為忌口『發物』，而令到營養不均衡，同時可以避免『發物』影響到傷口康復。
不知自己有無過敏的人也是要注意！
忌口時間要多久？
戒口時間視乎紋身傷口康復進度，一般建議過了結痂階段，就可以恢復正常飲食。
紋身康復時間因人因而異，通常需要七至十四日左右。
當然，護理做得夠好，肯戒口配合，康復時間自然縮短，就可以快樂的去吃大餐啦。
如果不忌口，會明顯感覺到傷口上的紅腫，漲痛感，甚至可能有機會刺激傷口，引起炎症。
同時會令到傷口康復時間延長。如果出現強烈紅腫，漲痛感，很癢的狀況，唯有忍著，不可以去摳去抓和拍打，以免影響顏色之餘，造成細菌感染。
適量蛋白質及脂肪就夠，進食能促進傷口癒合的食物為主。
雖然蛋白質可以促進傷口癒合，但需要注意，吃太多豐富蛋白質食物，過份補充修復反而容易令傷口長出肉芽。
傷口位置皮膚纖維細胞處於活躍狀態，身體中有大量蛋白質聚集去修復已受傷的組織同傷口，過份的組織增生就會導致肉芽生長，尤其是年輕人新陳代謝快，便容易長肉芽。
含有高蛋白質，當皮膚纖維細胞過度活躍，大量製造膠原，便會使疤痕不斷生長，疤痕更會凸出、敏感、疼痛、痕癢及出現繃緊的感覺。
想要紋身漂亮，就記得要適當戒口，以減少身體負荷最重要，能促進傷口癒合食物為主！
